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Ayurveda für Anfänger: Entdecken Sie das verborgene Wissen der indischen Heilkunde und führen Sie Ihren Körper zu mehr Gesundheit, Entspannung und Vitalität

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Yoga, Meditation, Massage, Ernährung, Kräuter & Gewürze - Gesund und entspannt mit Ayurveda: Praktische Anleitung für mehr Balance und Energie

Praktische anleitung für mehr balance und energie - yoga, massage, ernährung, Meditation, Kräuter & GewürzeGebundenes BuchTraditionelle indische Heilkunst für heute: Das Ayurveda-Buch verfolgt einen praktischen Ansatz, der eine moderne Verbindung aus Yoga und Ayurveda schafft. Für mehr achtsamkeit und eine gesunde innere Balance im hektischen Alltag!Vata, Pitta, Kapha - mithilfe von Selbsttests wird zu Beginn des Ayurveda-Buchs der eigene Ayurveda-Typ bestimmt.

Die klassische Philosophie wird hier ins 21. Natürlich mit den passenden Zutaten-Variationen für jeden Dosha-Typen. Es gibt zum beispiel vollkorn-pancakes mit agavensirup zum Frühstück, mediterranes Gemüsegratin zum Mittagessen, cremige Kürbissuppe zum Abendessen und einen fruchtigen Pflaumen-Crumble als Dessert.

Jahrhundert geholt! umfassend, körperübungen, rezepten, ganzheitlich und lebensnah: ein wunderschöner Achtsamkeitsratgeber mit Ernährungstipps, Meditationen und Ayurveda-Massagen sowie konkreten Hilfen bei Beschwerden wie Stress oder Schlafprobleme. So können sie den maßgeschneiderten ratschlägen speziell für ihren dosha-typ durch das buch folgen: welche lebensmittel sollten beim Pitta-Typ auf dem Speiseplan stehen? Eignet sich ein Sonnengruß für den Kapha-Typen? Und welche Massage hilft dem Vata-Typen beim Entspannen? Detaillierte Schritt-für-Schritt-Anleitungen erklären, wie die perfekte Yoga-Atmung funktioniert, Asanas einfach ausgeführt werden oder wie das richtige Mantra für die Meditation gefunden wird.

Die ayurveda-küche spielt für einen gesunden Lebensstil ebenfalls eine wichtige Rolle, deshalb werden im Ayurveda-Kochbuch auch köstliche, ayurvedische Rezepte verraten.


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Wie neugeboren durch modernes Ayurveda: Zum Abnehmen und Entgiften

Ihre empfehlungen, die sie ihren patienten für ihre ernährung und Lebensweise mit auf den Weg gibt, haben aber noch einen angenehmen Nebeneffekt: Man verliert dadurch überflüssige Pfunde - und das ganz ohne Mühe. Dieses buch zeigt ihnen, wie Sie Ihre Verdauung auf Vordermann bringen und dabei gleichzeitig Ihre Gedächtnisleistung verbessern.

Kulreet chaudhary: Sie verbindet die westliche Schulmedizin mit fernöstlicher Heilkunde. Zum abnehmen und entgiftenbroschiertes buchDer Neustart für den ganzen KörperAyurveda ist die älteste ganzheitliche Heilkunst der Welt, wird jedoch oft esoterisch verklärt. Sie erfahren außerdem:warum es nicht auf ihre ernährung, wie man seine heißhungerattacken überwindet, Fett verbrennt, woran Sie merken, sondern auf Ihre Verdauung ankommt, ob Sie unter einem "Leaky Brain" leiden - und was Sie mit dem in diesem Buch vorgestellten Selbstbehandlungsprogramm dagegen ausrichten können, Energie gewinnt und seinen ungesunden Lebensgewohnheiten ein Schnippchen schlägt.

Und nicht zuletzt lernen sie, die Erfolge dieses Programms ein Leben lang aufrechtzuerhalten, um sich stets wie neugeboren zu fühlen. Einen ganz anderen ansatz vertritt die in Indien und den USA aufgewachsene Neurowissenschaftlerin Dr. Es erklärt ihnen, warum diäten nichts nützen und warum Sie mit Ihren bisherigen Abnehmversuchen wahrscheinlich das Pferd von hinten aufgezäumt haben.

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Ayurveda: Gesund durch die medizinische Selbstheilung und entgiftende Ernährung nach der indischen Heilkunde für jeden Tag

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Ayurveda Alchemist: Die große Ayurveda Kochschule

Vegan & vegetarischgebundenes buchentdecken sie die einzigartige Verbindung von Genuss und Gesundheit! 132 ausgesuchte Rezepte präsentieren authentisch die traditionelle und moderne Ayurveda-Küche und ihre Vielfalt. Die unzähligen masalas gewürzmischungen, gekonnt mit Lebensmitteln kombiniert, schaffen ein unvergessliches Geschmackserlebnis und unterstützen Verdauung und Wohlgefühl.

Von frühstück und suppen über getreide- und linsengerichte, Aufläufe, Subjis, Samosas, Chutneys und Raitas bis zu köstlichen Desserts - für jeden ist etwas dabei. Die große Ayurveda Kochschule. Mit diesem buch bekommen sie ein tiefes verständnis dafür, wie die Nahrung auf uns wirkt und wie Sie mit einfachen Prinzipien des Ayurveda mehr Lebensqualität gewinnen.

Gewürzen als heilmittel und Träger der sechs Geschmacksrichtungen wird ein besonderer Teil dieses Buches gewidmet.


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