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Ayurveda Kochbuch: Lecker, gesund und ausgewogen. Die besten Ayurveda Rezepte für ein besseres Wohlbefinden und Leben. Bonus: Ausführlicher Ratgeber rund um die Ayurveda

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Ayurveda Alchemist: Die große Ayurveda Kochschule

Die große Ayurveda Kochschule. Vegan & vegetarischgebundenes buchentdecken sie die einzigartige Verbindung von Genuss und Gesundheit! 132 ausgesuchte Rezepte präsentieren authentisch die traditionelle und moderne Ayurveda-Küche und ihre Vielfalt. Gewürzen als heilmittel und Träger der sechs Geschmacksrichtungen wird ein besonderer Teil dieses Buches gewidmet.

Mit diesem buch bekommen sie ein tiefes verständnis dafür, wie die Nahrung auf uns wirkt und wie Sie mit einfachen Prinzipien des Ayurveda mehr Lebensqualität gewinnen. Die unzähligen masalas gewürzmischungen, gekonnt mit Lebensmitteln kombiniert, schaffen ein unvergessliches Geschmackserlebnis und unterstützen Verdauung und Wohlgefühl.

Von frühstück und suppen über getreide- und linsengerichte, Samosas, Subjis, Aufläufe, Chutneys und Raitas bis zu köstlichen Desserts - für jeden ist etwas dabei.


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Die klassische Philosophie wird hier ins 21. Es gibt zum beispiel vollkorn-pancakes mit agavensirup zum Frühstück, mediterranes Gemüsegratin zum Mittagessen, cremige Kürbissuppe zum Abendessen und einen fruchtigen Pflaumen-Crumble als Dessert. Natürlich mit den passenden Zutaten-Variationen für jeden Dosha-Typen.

So können sie den maßgeschneiderten ratschlägen speziell für ihren dosha-typ durch das buch folgen: welche lebensmittel sollten beim Pitta-Typ auf dem Speiseplan stehen? Eignet sich ein Sonnengruß für den Kapha-Typen? Und welche Massage hilft dem Vata-Typen beim Entspannen? Detaillierte Schritt-für-Schritt-Anleitungen erklären, wie die perfekte Yoga-Atmung funktioniert, Asanas einfach ausgeführt werden oder wie das richtige Mantra für die Meditation gefunden wird.

Die ayurveda-küche spielt für einen gesunden Lebensstil ebenfalls eine wichtige Rolle, deshalb werden im Ayurveda-Kochbuch auch köstliche, ayurvedische Rezepte verraten. Für mehr achtsamkeit und eine gesunde innere Balance im hektischen Alltag!Vata, Pitta, Kapha - mithilfe von Selbsttests wird zu Beginn des Ayurveda-Buchs der eigene Ayurveda-Typ bestimmt.

. Jahrhundert geholt! umfassend, körperübungen, ganzheitlich und lebensnah: ein wunderschöner Achtsamkeitsratgeber mit Ernährungstipps, Rezepten, Meditationen und Ayurveda-Massagen sowie konkreten Hilfen bei Beschwerden wie Stress oder Schlafprobleme. Praktische anleitung für mehr balance und energie - yoga, meditation, ernährung, Kräuter & GewürzeGebundenes BuchTraditionelle indische Heilkunst für heute: Das Ayurveda-Buch verfolgt einen praktischen Ansatz, Massage, der eine moderne Verbindung aus Yoga und Ayurveda schafft.

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