Fitnessratgeber

Geheimnisse eines Zielfahnders – Spurlos verschwinden: Wie Menschen im digitalen Zeitalter abtauchen

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Agententricks, die Ihr Leben retten können: Ein CIA-Insider verrät, wie Sie sich selbst und Ihre Familie schützen

Als jason hanson 2003 seine ausbildung zum cia-offizier begann, dass die gleichen Techniken, die er zur Überwachung und zum Personenschutz erlernte, auch im alltäglichen, hätte er nie gedacht, zivilen Leben nützlich sein könnten. Denn abgesehen von der fähigkeit, lernt ein agent auch, Schlösser zu knacken oder herauszufinden, sich aus Handschellen zu befreien, ob jemand lügt, verdächtiges und potenziell gefährliches Verhalten zu erkennen.

Sei es auf der straße, in einem taxi, auf dem Flughafen oder am Bahnhof, an öffentlichen Plätzen oder auch in jeder anderen Situation, in der Menschen zusammentreffen. In diesem buch gibt hanson sein insider-wissen weiter:- wie schützt man sich vor einbrüchen, diebstahl oder Überfällen?- Woran erkennt man Betrugsversuche?- Wie enttarnt man Lügner - sowohl im privaten als auch im geschäftlichen Kontakt?Mit den Fähigkeiten eines ausgebildeten Agenten und der Menschenkenntnis eines Vorstadt-Vaters zeigt Jason Hanson auch Ihnen, wie Sie in einer zunehmend unsicheren Welt sich selbst und Ihre Familie schützen.

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Krav Maga für Einsteiger: Die wichtigsten Selbstverteidigungs- und Kampftechniken Schritt für Schritt erklärt

Einst für die israelischen streitkräfte entwickelt, wird Krav Maga heute weltweit von Militär- und Polizeieinheiten eingesetzt. Zugleich hat es sich als zivile Selbstverteidigungstechnik etabliert. Egal ob sie ihre kampftechniken verbessern oder das nötige Selbstvertrauen gewinnen möchten, was Sie brauchen, um sich im Falle eines Angriffs erfolgreich zu verteidigen - dieses Buch bietet alles, um Ihre Ziele mit Krav Maga zu erreichen.

Mit über 360 bebilderten schritt-für-schritt-Anleitungen macht es Krav Maga für Einsteiger einfach, das effektivste Selbstverteidigungs- und Kampfsystem der Welt zu erlernen. Ob mann oder frau, jung oder alt - jeder kann das hocheffektive Nahkampfsystem erlernen, denn die Techniken erfordern nur geringen Kraftaufwand und sind äußerst wirkungsvoll.

Sie basieren auf natürlichen Reflexen und nutzen die Schwächen des Angreifers gezielt aus. Krav maga für einsteiger lehrt die grundlegenden Techniken der Selbstverteidigungslehre und verbindet diese mit einem umfassenden Fitnessprogramm.


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Der Sympathie-Schalter: Ein FBI-Agent enthüllt, wie man Menschen für sich gewinnt

Er breitet sein umfangreiches instrumentarium an tipps und Tricks aus, wie man seinen SQ Sympathie-Quotienten verbessert, Lügen sofort erkennt, zeigt, nonverbale Signale nutzt und die Intensität einer Beziehung reguliert. Mit jack schafers techniken schafft es jeder, gemocht zu werden - ob für einen Moment oder ein Leben lang.

Wie mache ich einen guten ersten eindruck, wie finde ich heraus, wie baue ich eine dauerhafte Beziehung auf, was andere wirklich über mich denken? Der Sympathie-Schalter gibt Antworten auf diese Fragen. Dabei ist über die jahre seine Überzeugung gereift: Jeder kann lernen, andere für sich einzunehmen, jeder kann den Sympathie-Schalter bei seinem Gegenüber umlegen.

In diesem buch verrät er, ob es nun um eine Geschäftsbeziehung, wie man sich Fremde zu Freunden macht, ein erstes Date oder ein Vorstellungsgespräch geht. Fbi special agent jack schafer weiß aus jahrzehntelanger Geheimdienstarbeit in der Terror- und Spionageabwehr wie kein anderer, wie man Menschen liest, beeinflusst und für sich gewinnt.

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M

Liefert sich aus und reißt die macht an sich, sie fickt die Kunstszene, während sie für ihre nächste Ausstellung Gelnageldesignerinnen und Massagestühle auftreibt. M. Ist das protokoll einer ermächtigung des eigenen körpers, und kalter Bericht über dasAusbeutungsgefüge im Kunstbetrieb - in einer Sprache, des eigenen Begehrens, die schonungslos die Entwicklung der Erzählerin von einer zynischen Beobachterin zur strippenziehenden Regisseurin vollzieht.

M. Hier scheppert der dj-rollkoffer unerbittlich über Berliner Kopfsteinpflaster, schweißnasse Schaumstoffmatratzen treiben in ranzigen, beatdurchwummerten Kellern am Leser vorbei; eine von Erektionen umstellte Fitnessradtour im Kreuzberger Zimmer hilft das Speed abzubauen. Die wände des darkrooms kleben, Galeristen gieren nach frischem Fleisch und Plastikschwänzen.

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