Cassey präsentiert darin ihr eigenes trainingsformat, gesäßformenden und den ganzen Körper modellierenden Pilates-Übungen, eine Mischung aus bauchstraffenden, die nur mit dem eigenen Körpergewicht als Trainingswiderstand auskommen. Die fitnessinstruktorin cassey Ho ist weltweit bekannt für ihre extrem beliebten Workout-Videos, die bereits millionenfach online gestreamt und geteilt wurden.
Cassey ist eine ansteckend sympathische und inspirierende Person, doch man sollte sich von ihrem Lächeln nicht täuschen lassen – ihre Workouts sind anspruchsvoll und schweißtreibend. Cassey zeigt, wie man das ganze Jahr über motiviert dranbleiben kann, ganz egal welche Herausforderungen und Hindernisse sich auftun.
.
Fit & Stark mit Sophia: Erfolgreich trainieren ohne Geräte
Inzwischen kann sich pumping sophia vor fans und Likes und Followern kaum retten und ist Vorbild für alle, denen es mit ihrem Übergewicht und ihrer fehlenden Fitness ebenso geht. Sophia gibt ihr gebündeltes wissen über effektives Training endlich weiter: 100 Übungen für den gesamten Körper mit detaillierten Beschreibungen, Bildern und Trainingsplänen.
Tausende haben mit ihrem Online-Training bereits erfolgreich abgenommen. Alle Übungen werden anschaulich und Schritt für Schritt erklärt. Dieser ratgeber ist ein echter Motivationskick. Er verspricht einen schönen rücken, einen flachen Bauch, straffe Oberschenkel, eine tolle Silhouette, eine schlanke Taille, kurz: eine wohl definierte Bikini-Figur.
Du schaffst das auch“, ist sophia überzeugt, und begeistert mit ihrem neuen Fitness-Buch ihre Fans und alle, die sie noch entdecken wollen. Und auch das: mehr power, mehr Wohlbefinden und ein größeres Selbstbewusstsein. Die erfolgsgeschichten auf Sophias Website bestätigen ihre Methode. Dann kam die wende: Training, bewusste Ernährung, Umdenken.
Ähnliche Produkte
Mit Meal Prep zur Traumfigur: Clever vorkochen, mit Genuss abnehmen. Mit allen meinen persönlichen Tipps und über 60 Rezepten
Natürlich fit und schlank - Das Erfolgsprogramm des Trainers von Sophia Thiel: Die besten Rezepte, Übungen und Trainingspläne zum Abnehmen und Fitwerden
Einfach schlank und fit: Mit 120 Rezepten zur Traumfigur. Mit Ernährungstipps aus meinem Erfolgscoaching.
Fitness Sweets: Mit 60 kalorienarmen und eiweißreichen süßen Rezepten
Fitness Rezepte: Das Muskelaufbau Kochbuch, mit 77 Rezepten zum Muskeln aufbauen, Fett verbrennen und für die allgemeine gesunde Ernährung
Schön. Fit. Sein.: Mein Body & Soul Programm für dein ganzheitliches Wohlbefinden
You deserve this: Einfache & natürliche Rezepte für einen gesunden Lebensstil. Bowl-Kochbuch
Tabata: 4-Minuten-Intervalltraining für schnelleren Muskelaufbau, effektives Fett verbrennen und beschleunigten Stoffwechsel. Bonus: Die 10 besten Vitamin- und Eiweißshakesrezepte.
Das Fitness Kochbuch: 100 leckere Rezepte für Fettverbrennung und Muskelaufbau Bonus Fitness Grundlagen (Sporternährung, schlank sein, Fitnessformel, Bikini Figur)
The Biggest Loser: Die besten Rezepte zum Abnehmen
Mit Meal Prep zur Traumfigur: Clever vorkochen, mit Genuss abnehmen. Mit allen meinen persönlichen Tipps und über 60 Rezepten
Dazu gibt sophia persönliche Tipps für ein perfektes Zeitmanagement oder die richtigen Küchenhelfer. In ihrem neuen kochbuch erklärt sie, wie sich Mahlzeiten zeitsparend vorkochen, praktisch verpacken und unterwegs oder im Büro genießen lassen. Neben gesundem, ausgewogenem Essen ist vor allem die ideale Vorbereitung der Schlüssel zu Sophia Thiels Traumfigur.
.
Ähnliche Produkte
Fitness Sweets: Mit 60 kalorienarmen und eiweißreichen süßen Rezepten
Einfach schlank und fit: Mit 120 Rezepten zur Traumfigur. Mit Ernährungstipps aus meinem Erfolgscoaching.
Fit & Stark mit Sophia: Erfolgreich trainieren ohne Geräte
Natürlich fit und schlank - Das Erfolgsprogramm des Trainers von Sophia Thiel: Die besten Rezepte, Übungen und Trainingspläne zum Abnehmen und Fitwerden
You deserve this: Einfache & natürliche Rezepte für einen gesunden Lebensstil. Bowl-Kochbuch
Meal Prep mit dem Thermomix®: Gesunde Mahlzeiten vorbereiten, mitnehmen und Zeit sparen
Meal Prep: 1 x kochen - 4 x Mittagspause to go (GU Themenkochbuch)
Low Carb Meal Prep (GU Themenkochbuch)
MEAL PREP: FÜR ANFÄNGER - spare viel Zeit durch vorgekochte, leckere und gesunde Mahlzeiten (mit Meal Prep Wochenplan + Einkaufszettel + BONUS Rezepten) (Mealprep 1)
Extreme Verwandlung: Das Abnehmprogramm für alle, die viel Gewicht verlieren möchten
Detox mit Yoga: Körper und Geist von Ballast befreien, ganzheitlich entgiften GU Multimedia Körper, Geist & Seele
. Detox in verbindung mit yoga ist nicht primär eine körperliche Angelegenheit, sondern setzt vielmehr beim Geist an. Dabei werden ernährung, Yoga- und Reinigungsübungen jeweils zu einem abgerundeten Programm verbunden. Die renommierte yoga-bestsellerautorin Anna Trökes hat in diesem Buch alles zusammengestellt, was man zum yogischen Entgiften braucht.
Optional werden verschiedene Yoga-Detox-Tage, ein Wochenende und eine ganze Woche angeboten.
Ähnliche Produkte
Yoga Hausapotheke: Die besten Übungen gegen die häufigsten Alltagsbeschwerden (GU Ratgeber Gesundheit)
Yoga. Mehr Energie und Ruhe (GU Multimedia Körper, Geist & Seele)
Yoga Nidra: Die Yoga-Tiefenentspannung (GU Multimedia Körper, Geist & Seele)
Yoga-Glück: Neue Erkenntnisse aus der Neurobiologie; 10 Übungsreihen mit Happinessfaktor (GU Einzeltitel Gesundheit/Alternativheilkunde)
Yoga für den Rücken (GU Multimedia Körper, Geist & Seele)
Der Yoga-Doc: Heilen mit Yoga - die besten Übungen für zahlreiche Beschwerden
Detox Yoga: Das 10-Tage Pogramm zur sanften Entgiftung
Dynamisches Faszien-Yoga: Für einen elastischen, straffen Körper (GU Multimedia Körper, Geist & Seele)
Yin Yoga (GU Multimedia Körper, Geist & Seele)
Yoga für Rücken, Schulter und Nacken (GU Ratgeber Gesundheit)
häufige Fragen und Antworten - Rezeptbuch: Über 100 neue Rezepte - Das Bikini-Bootcamp - Erfolgsgeschichten
Dieses begleitende buch enthält über 100 völlig neue rezepte zum Bikini-BootcampBBC, alle farbig bebildert, darunter Himbeeren-Oatmeal, gefüllte Auberginen mit Hackfleisch, fixe Zucchinispaghetti aglio e olio und Spinatsalat mit Pfirsichen und Schafskäse. Tausende teilnehmerinnen haben in dem halben Jahr seit Erscheinen des Buches mit dem 21-Tage-Intensivprogramm erfolgreich abgenommen.
Mit ihrem buch das bikini-bootcamp haben die aus der TV-Abnehmshow The Biggest Loser bekannte Ernährungs- und Fitnesstrainerin Silke Kayadelen und der Allgemeinarzt Dr.
Ähnliche Produkte
Das Bikini-Bootcamp: Das Intensivprogramm zum Abnehmen - mindestens eine Kleidergröße weniger in 21 Tagen
Das Bikini-Bootcamp - Rezeptbuch mit und ohne Thermomix®: 63 Rezepte in 2 Varianten
Extreme Verwandlung: Das Abnehmprogramm für alle, die viel Gewicht verlieren möchten
Abnehmen mit Skyr. Die Komplettanleitung zum effektiven Gewichtsverlust durch das isländische Milchprodukt. Mit hilfreichen Tricks & ausgewählten Skyr Rezepten überraschend schnell zum Wunschgewicht
ALL IN ONE Schlank Mix mit Punkten: Die besten Rezepte zum Abnehmen für den Thermomix®
Danke, liebes Universum: 95,7% Wunscherfüllung
Fitness Sweets: Mit 60 kalorienarmen und eiweißreichen süßen Rezepten
Mix dir Punkte-Hits: Schlanke Punkte-Rezepte zum Abnehmen nach dem Punkte-Konzept mit höchstens bis zu 5 Punkten und zubereitet mit dem Thermomix (Punkte Mix), wenig Punkte, Schlank nach Punkten
Meal Prep - Gesunde Mahlzeiten vorbereiten, mitnehmen und Zeit sparen: Über 70 Rezepte und 10 Wochenpläne
Mit Meal Prep zur Traumfigur: Clever vorkochen, mit Genuss abnehmen. Mit allen meinen persönlichen Tipps und über 60 Rezepten
Tone it up: In 28 Tagen fit, stark und schön
Stark: stärken sie ihr selbstbewusstsein – mit motivationsübungen, um voller Energie in den Tag zu starten, Entspannungen und Meditationen oder kleinen Aufgaben, um sich und andere glücklicher zu machen. SchÖn: werden sie glücklich und gelangen Sie zu innerer Schönheit – mit Beautytipps, Stylinginspirationen und kleinen Wohlfühl-Challenges.
.
Ähnliche Produkte
Yoga: Die Top 100 Yoga Asanas: Übungen für Anfänger und Fortgeschrittene
Natürlich fit und schlank - Das Erfolgsprogramm des Trainers von Sophia Thiel: Die besten Rezepte, Übungen und Trainingspläne zum Abnehmen und Fitwerden
ganz. schön. glücklich.: Gesunde Wege, dich und deinen Körper zu lieben
Ballerina Body: Schlank und anmutig - Mit Ernährungsplan und Fitnessübungen
Wie aus kleinen Veränderungen große Unterschiede werden: 365 Lektionen für mehr Selbstdisziplin
28 Tage zum Bikini-Body: Ernährungs- und Lifestyleguide
Fit & Stark mit Sophia: Erfolgreich trainieren ohne Geräte
Mit Meal Prep zur Traumfigur: Clever vorkochen, mit Genuss abnehmen. Mit allen meinen persönlichen Tipps und über 60 Rezepten
Einfach schlank und fit: Mit 120 Rezepten zur Traumfigur. Mit Ernährungstipps aus meinem Erfolgscoaching.
Schlank & satt mit der Kraft der Hormone: Einfach abnehmen in drei Schritten
Dynamisches Faszien-Yoga: Für einen elastischen, straffen Körper GU Multimedia Körper, Geist & Seele
Und was das ganze noch attraktiver macht: Faszien-Yoga verjüngt, indem es das Gewebe strafft und unschönen Dellen entgegenwirkt. Da drehen sich hund und Katze in allen Richtungen und machen auch mal kleine Sprünge und Federbewegungen. Faszien sind in aller munde, denn man weiß mittlerweile, dass diese bindegewebigen Umhüllungen unserer Muskeln und Organe für unser Wohlbefinden sehr wichtig sind.
Auch beim klassischen Yoga werden die Faszien durch Dehnungen stimuliert und befeuchtet. Außerdem online inklusive: 4 Videos mit tollen Übungsprogrammen zum Streamen! .
Ähnliche Produkte
50 Workouts - Yoga: Die besten Übungsreihen für Kraft, Beweglichkeit und Entspannung
FaYo Das Faszien-Yoga: Die enorme Heilkraft des Bindegewebes nutzen - Von den bekannten Schmerzspezialisten + Videolinks
Kick Ass Yoga: Functional Training für mehr Power, Flexibilität und innere Ruhe (GU Ratgeber Fitness)
Der Yoga-Doc: Heilen mit Yoga - die besten Übungen für zahlreiche Beschwerden
Deutschland hat Rücken: Wie es so weit kommen konnte. Warum jetzt Schluss damit ist. Was Sie selbst dagegen tun können - Mit unseren besten Selbsthilfeübungen für zu Hause
Gesund durch Yin Yoga: Der sanfte Weg, deinen Körper von alltäglichen Beschwerden und seelischen Belastungen zu befreien
Yin Yoga: Der sanfte Weg zur inneren Mitte
Yoga mit der Faszienrolle: Mehr Beweglichkeit und Geschmeidigkeit (GU Multimedia Körper, Geist & Seele)
Optimale Regeneration mit Yoga und BLACKROLL®: Die besten Übungen für mehr Mobilität, Stabilität und Leistung im Sport
Faszien-Krafttraining: Optimal Muskeln aufbauen, die Figur definieren und Verletzungen vorbeugen - das neue Gerätetraining nach dem Panther-Prinzip
Reboot with Joe: Die Saftkur
In seinem new york times bestseller erklärt Joe Cross, wie man sein Leben einer Generalüberholung Reboot unterzieht. Verschiedenediätpläne mit einer dauer von 3, 5, 10, 15 oder 30 Tagen sowie Einkaufslisten und Rezepte erlauben eine individuelle Anpassung. Erfolgsberichte begeisterter Menschen, motivieren, die mit dem Reboot zu neuer Lebensqualität gefunden haben, es selbst in die Tat umzusetzen.
Wie joe cross seine gesundheit durch eine Saftkur so drastisch verbessert hat, macht ihn zu einem wahren Experten auf diesem Gebiet. Joe cross war stark übergewichtig, litt an einer Autoimmunkrankheit und war abhängig von Medikamenten. Es ist so einfach wie logisch: saft istein flüssiges Nahrungsmittel, das den Körper mit einer Vielzahl an Vitaminen, Mineral- und Nährstoffen durchflutet.
Reboot with joe" ist der beste Weg, überflüssige Pfunde zu verlieren und mehr Energie und geistige Klarheit zu erlangen. Das werk enthält inspirierende rezepte für Säfte, Smoothies und Gemüse sowie den Aufbau einer gesunden Diät nach der Reboot-Saft-Phase. Sein rein pflanzlicheransatz ist revolutionär und hat das Potenzial, das Leben von Millionen von Menschen zu verändern.
Ähnliche Produkte
Reboot with Joe - Das Kochbuch zur Saftkur: Jede Menge Rezepte für köstliche Säfte, Smoothies und pflanzliche Gerichte für den Neustart
Frisch gepresste Säfte: Mit 60 leckeren Saftrezepten
Frische Frucht- und Gemüsesäfte: Vitalstoffreiche Drinks für Fitness und Gesundheit
Let's Juice mit Sophie: Für mehr Power und Klarheit
Abnehmen mit Saftfasten (Diät, Abnehmen ohne Diät, Gesund Abnehmen): Gesund leben mit Obst und Gemüsesäften
Saftfasten: 121 Rezepte zum Abnehmen. Schnell und gesund Gewicht verlieren mit Juicing. Die Saftkur mit dem Vitaminkick. Inklusive 7 Tage Anleitung. Einfach Entschlacken und Entgiften.
Juicing für Anfänger: Saftfasten zum Abnehmen, zur Entgiftung und Entlastung des Stoffwechsels mit 110 gesunden Obst- und Gemüsesäften für verschiedene Anwendungszwecke
Heile deine Leber: Die Wahrheit über chronische Erschöpfung, Reizdarm, Gewichtsprobleme, Diabetes und Autoimmunkrankheiten
Saftfasten das Tor zu neuem Leben: Möge der Saft mit Dir sein
Das Große Gerson Buch: Die bewährte Therapie gegen Krebs und andere Krankheiten
enhanced Version mit Videos - mindestens eine Kleidergröße weniger in 21 Tagen - Das Bikini-Bootcamp: Das Intensivprogramm zum Abnehmen
Geben sie drei wochen lang vollgas und Sie werden dafür mit tollen Resultaten belohnt!Mehr Informationen zum Bikini-Bootcamp: das-bikini-bootcamp. De. Nur 21 tage trennen sie von ihrer wunschgröße und auch wenn sie sich in dieser zeit an ein striktes trainings- und Ernährungsprogramm halten müssen, sind Spaß und Genuss nicht passé!Silke Kayadelen, und der Mediziner Heiner Romberg beweisen mit diesem Buch, die als Abnehmcoach an fünf Staffeln des TV-Erfolgsformats The Biggest Loser teilnahm, dass man mit der richtigen Anleitung ganz leicht und schnell in Form kommen kann.
Die leckeren mahlzeiten werden genau vorgegeben und es wird jeden Tag trainiert, wobei stets eine Auswahl an Übungen aus dem bebilderten Kraftworkout und einige der integrierten 10-Minuten-Workouts zum Zug kommen. Einmal pro woche gibt es eine sportliche Challenge und einen Wiegetag – beides hilft Ihnen, Ihren Fortschritt zu überprüfen.
.
Ähnliche Produkte
Schlanker Gesünder Schöner: Der Weg zum ultimativen Frauenkörper
Das Bikini-Bootcamp - Rezeptbuch: Über 100 neue Rezepte - Erfolgsgeschichten - häufige Fragen und Antworten
Das Bikini-Bootcamp - Rezeptbuch mit und ohne Thermomix®: 63 Rezepte in 2 Varianten
Extreme Verwandlung: Das Abnehmprogramm für alle, die viel Gewicht verlieren möchten
Meine bessere Hälfte: Wie ich mein Körpergewicht halbierte und schlank bleibe
Einfach schlank und fit: Mit 120 Rezepten zur Traumfigur. Mit Ernährungstipps aus meinem Erfolgscoaching.
28 Tage zum Bikini-Body: Ernährungs- und Lifestyleguide
The Biggest Loser: Die besten Rezepte zum Abnehmen
Mit Meal Prep zur Traumfigur: Clever vorkochen, mit Genuss abnehmen. Mit allen meinen persönlichen Tipps und über 60 Rezepten
Fit & Stark mit Sophia: Erfolgreich trainieren ohne Geräte
Yoga Body: Asanas & Ernährung perfekt kombiniert: straff, schlank, schön
Straffes bindegewebe: Faszien lösen, die Haut festigen und Cellulite vermindern. Yoga und die passende ernährung bringt das schöne in ihrem körper zum strahlen: und dieses buch verrät Ihnen, wie es klappt! YOGA BODY liefert Ihnen perfekt abgestimmte Duos aus 4 Übungsprogrammen und 70 Rezepten - ein achtsames Bodyshaping passgenau für Ihre Trainingsziele: - Definierte Muskeln: eine schöne Silhouette formen, schlanke Muskeln aufbauen.
.
Ähnliche Produkte
Dein Neuanfang mit Ayurveda: Wie du deinen Stoffwechsel optimierst und dich wieder ins Gleichgewicht bringst
Yoga Hausapotheke: Die besten Übungen gegen die häufigsten Alltagsbeschwerden (GU Ratgeber Gesundheit)
Yoga für dein Leben: Mit vielen Übungen, Rezepten und Wohlfühltipps
Die Beauty-Fitness-Formel: Tag für Tag besser aussehen mit dem Stoffwechsel-Programm
Wie neugeboren durch modernes Ayurveda: Zum Abnehmen und Entgiften
Heilen mit Yoga: Die Seele stärken bei Burnout, Depression und Ängsten
50 Workouts - Yoga: Die besten Übungsreihen für Kraft, Beweglichkeit und Entspannung
Yoga Kitchen: Ernährung & Yoga perfekt kombiniert
Yoga für dich und überall: 60 unglaublich nützliche Übungen - für jedermann und jeden Tag
Speed-Cleaning: Schneller putzen, mehr leben - In 8 Minuten zur blitzblanken Wohnung
28 Tage zum Bikini-Body: Ernährungs- und Lifestyleguide
Ber 200 von kaylas lieblingsrezepten, mit fruchtigen smoothie-Bowls, gesunden Lachs-Wraps und frischen Quinoasalaten· Poster mit Workout-Plan für 28 Tage mit Kaylas 28-Minuten-Workouts. Das erste buch der fitness-ikone kayla itsines!die angesagteste Fitnesstrainerin der Welt, hat ein exklusives 28-tägiges Ernährungsprogramm entwickelt, Kayla Itsines, in dem sie uns ihre Superfood-Geheimnisse verrät.
.
Ähnliche Produkte
Mit Meal Prep zur Traumfigur: Clever vorkochen, mit Genuss abnehmen. Mit allen meinen persönlichen Tipps und über 60 Rezepten
Fitness Sweets: Mit 60 kalorienarmen und eiweißreichen süßen Rezepten
Einfach schlank und fit: Mit 120 Rezepten zur Traumfigur. Mit Ernährungstipps aus meinem Erfolgscoaching.
Fit & Stark mit Sophia: Erfolgreich trainieren ohne Geräte
Meal Prep mit dem Thermomix®: Gesunde Mahlzeiten vorbereiten, mitnehmen und Zeit sparen
Buchinger Heilfasten: Mein 7-Tage-Programm für zu Hause
Mama, nicht schreien!: Liebevoll bleiben bei Stress, Wut und starken Gefühlen. - Mit zahlreichen Übungen und Notfallhilfe
MEAL PREP: FÜR ANFÄNGER - ZEIT sparen durch LECKERE ✅ GESUNDE ✅ VORGEKOCHTE ✅ Mahlzeiten
The Bikini Body Motivation and Habits Guide (English Edition)
Zuckerfrei: Die 40 Tage-Challenge (GU Diät&Gesundheit)