Fitness & Kraftsport

M.O.B.I.L.I.S. Ampel

Verzehrmengen werden Ihnen nicht vorgegeben. Ein einfaches ampelsystem rot - gelb - grün dient Ihnen zur Orientierung bei der Auswahl und für den Austausch von Lebensmitteln. Passende Gruppenprogramme für Sie. Sie möchten beweglicher, gesünder und leichter durchs Leben gehen? Dann sind LebensWeise55+ oder M.

O. B. I. L. I. S. Erleben sie, wie ihr körper auf gezielte Trainingsimpulse und eine verbesserte Ernährungsqualität reagiert. Steigern sie ihre lebensqualität: Werden Sie jetzt beweglicher, gesünder und leichter. Sie erhalten qualitative empfehlungen anhand der Kriterien Energiedichte, Kohlenhydrat- und Fettqualität, Ernährungspyramide sowie Vitamine/Mineralstoffe.

Die M. O. B. I. L. I. S. Ampel ist integraler bestandteil des Präventionsprogramms LebensWeise55+ und des Therapieprogramms M.

M.O.B.I.L.I.S. Teilnehmer-Manual

Sie möchten beweglicher, gesünder und leichter durchs Leben gehen? Dann ist M. O. B. I. L. I. S. Das passende Gruppenprogramm für Sie. Das teilnehmer-manual ist Ihr Begleitmedium zum interdisziplinären Adipositas-Therapieprogramm M. O. B. I. L. I. S. Steigern sie ihre lebensqualität: Werden Sie jetzt beweglicher, gesünder und leichter.

Erleben sie, wie ihr körper auf gezielte trainingsimpulse und eine verbesserte Ernährungsqualität reagiert und erfahren Sie, wie Ihnen mit Hilfe persönlicher Handlungspläne Gewohnheitsänderungen dauerhaft gelingen können. Lassen sie sich von qualifizierten Fachkräften unterstützen. Es beinhaltet zahlreiche arbeitsmaterialien und Protokolle, zusätzlich fasst es die zentralen Themen des Programms in leicht verständlichen Übersichten für Sie zusammen.

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LebensWeise55+ Handbuch: beweglicher, gesünder, leichter. Das Programm für die Generation 55plus. Handbuch für Teilnehmerinnen und Teilnehmer

Werden sie jetzt mit LebensWeise55+ beweglicher, gesünder und leichter. Das handbuch für teilnehmerinnen und Teilnehmer ist Ihr Begleitmedium zum interprofessionellen Präventionsprogramm LebensWeise55+. Lassen sie sich von qualifizierten Fachkräften unterstützen. Sie möchten beweglicher, gesünder und leichter durchs Leben gehen? Dann ist LebensWeise55+ Ihr Programm.

Tun Sie's. Es beinhaltet zahlreiche arbeitsmaterialien und Protokolle, zusätzlich fasst es die zentralen Themen des Programms in leicht verständlichen Übersichten für Sie zusammen. Erleben sie, wie positiv ihr körper auch jenseits der 55 auf gezielte Trainingsimpulse und eine verbesserte Ernährungsqualität reagiert.

Steigern Sie Ihre Lebensqualität.


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LebensWeise55+ Manual: Beweglicher, gesünder, leichter. Das Programm für die Generation 55plus. Manual für Trainerinnen und Trainer

Lebensweise55+ ist ein interprofessionelles Präventionsprogramm für Menschen mit leichtem Übergewicht BMI 25-30 im Alter ab 55 Jahren. Es beinhaltet 12 ausführlich beschriebene Stundenbilder inklusive Hintergrundinformationen und Übungen. Entwickelt und konzipiert wurde es vom erfahrenen M. O. B. I. L. I. S. Expertenteam, das sowohl wissenschaftlich als auch praktisch tätig ist.

. Sein konzept funktioniert nachweislich, da es auf international anerkannten wissenschaftlichen Methoden - so genannten active ingredients = wirksame Bestandteile - basiert. Das manual für trainerinnen und Trainer dient zur Vorbereitung und Durchführung der standardisierten Kurseinheiten.


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Punkten Sie sich schlank! MOBILIS light. Mehr bewegen. Gesünder essen

Weight watchers lässt vielleicht irgendwo grüßen, aber Punkten Sie sich schlank geht noch ein paar Schritte weiter ins Detail. Light wurde wie das programm selbst von einer Riege aus Wissenschaftlern und Experten konzipiert, die fachübergreifend in den Bereichen Ernährung, Bewegung, Psychologie und Medizin zusammenarbeiten.

Light ist also keine neue wunderdiät, sondern ein wissenschaftlich fundiertes Programm, das auf die Selbstverantwortung eines jeden einzelnen baut, der seinem Leben eine neue, schlankere Richtung geben will. Das sorgt für den notwendigen Überblick und hebt die Motivation. Wer es ernst meint, mit der veränderung seiner Bewegungs- und Ernährungsgewohnheiten macht mit dem Buch gewiss keinen Fehler.

Heißt das geheimnisvolle Zauberwort, unter dem sich zunächst die wenigsten etwas vorstellen können. Aus der Amazon. De-redaktion Deutschlands Gesundheitslobby durchweht derzeit ein neuer Wind. M. O. B. I. L. I.


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Abnehmen mit Brot und Kuchen: Die Wölkchenbäckerei

Auf eine gesunde Art abnehmen. Mit diesem hintergrund hat die foodbloggerin "Die Wölkchenbäckerei" in Ihrem Buch 51 verschiedene Rezepte kreiert, die einfach und schnell zuzubereiten sind. Mit brot, Kuchen und Co. Mit nährwertangaben und einigen Backtipps lädt sie zum Nachbacken und Experimentieren ein.

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Der Ernährungskompass: Das Fazit aller wissenschaftlichen Studien zum Thema Ernährung - Mit den 12 wichtigsten Regeln der gesunden Ernährung

Doch was ist wirklich gesund? Eine mehrjährige Entdeckungsreise in die aktuelle Alters- und Ernährungsforschung begann. Was essen besonders langlebige völker? wie nimmt man effizient ab? Lassen sich typische Altersleiden vermeiden? Kann man sich mit bestimmten Nahrungsmitteln "jung essen"? Vieles, was wir für gesunde Ernährung halten, kann uns sogar schaden.

Das fazit aller wissenschaftlichen studien zum thema ernährung - mit den 12 wichtigsten regeln der gesunden ErnährungGebundenes BuchDas Wissensbuch des Jahres 2018Als der Wissenschaftsjournalist Bas Kast gerade 40-jährig mit Schmerzen in der Brust zusammenbrach, seine Ernährung radikal umzustellen, stellte sich ihm eine existenzielle Frage: Hatte er mit Junkfood seine Gesundheit ruiniert? Er nahm sich vor, um sich selbst zu heilen.

Aus tausenden sich zum teil widersprechenden Studien filtert Bas Kast die wissenschaftlich gesicherten Erkenntnisse über eine wirklich gesunde Kost heraus.


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