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Yoga-Anatomie 3D: Band 2: Die Haltungen

Verbessere dein körperbewusstsein, aktiviere deine Muskeln - und dein Yogatraining wird zu einem völlig neuen Erlebnis. Autor: ray long, orthopäde und gründer von Bandha Yoga Erschienen: 2011 Seiten: 224 Farbe: Farblos. Anhand einer fülle detaillierter, farbiger illustrationen des menschlichen Skeletts und der Muskulatur erläutert der Orthopäde und Yogaexperte Ray Long die Anatomie und Physiologie der 55 wichtigsten Yogaübungen.

Zur besseren orientierung werden die übungen anhand der Bewegungsmuster in Kategorien eingeteilt. Dieses buch ist ein hilfreicher übungsbegleiter, der die Philosophie und Kunst des Yoga um ihren wissenschaftlichen Hintergrund bereichert. Detailliert zeigt und beschreibt er, welche Muskelgruppen zusammenspielen müssen, wenn komplexe Yogahaltungen ausgeführt werden.

Dein schlüssel zu den Ansanas - Ausführung und Wirkungsweise wissenschaftlich erklärt. Der leser lernt, wie er diese muskeln aktivieren kann, um seine Haltungen zu vertiefen und zu stabilisieren und so mehr Nutzen aus den übungen zu ziehen. So lassen sie sich einfach in ihrer Wirkungsweise vergleichen und voneinander unterscheiden.

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Yoga-Anatomie 3D: Band 1: Die wichtigsten Muskeln

Das verständnis der beim yoga wirkenden kräfte und Organe kann helfen, Blockaden abzubauen, Verletzungen zu vermeiden und den Trainingserfolg sowie das Körpergefühl zu verbessern. Anhand vieler farbiger, dreidimensionaler illustrationen des Skeletts sowie der wichtigsten Muskeln, Bänder und Sehnen beschreibt der Orthopäde Ray Long Praxis und Nutzen des Hatha Yoga.

Anatomische und physiologische beschreibungen erläutern, welche Muskeln bei bestimmten Asanas Yoga-Haltungen als Agonisten, Antagonisten oder Synergisten wirken und wie die einzelnen Körperstrukturen sowie die Atmung zusammenhängen. Autor: ray long, orthopäde und gründer von bandha Yoga / Chris Macivor Mediengestalter Erschienen: 2010 Seiten: 240 Farbe: Gemischt.

. Dieses buch bietet einen wissenschaftlichen Zugang zum Yoga. Dieses buch wird für anfänger ebenso wie für Experten zu einem unverzichtbaren Begleiter werden.


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Anatomie des Yoga: Der vollständig illustrierte Ratgeber für anatomisch richtiges Üben

Yoga anatomie bietet eine einführung in die Praktiken des Yoga, die sowohl die Wahrnehmung des eigenen Körpers als auch das geistige Bewusstsein erweitern. Autorin: abigail ellworth 160 seiten format: 250 Abbildungen, fester Einband, 26 x 19, 8 cm Farbe: Gemischt. Fotos und illustrationen verdeutlichen, welche Muskeln gedehnt und welche gekräftigt werden.

Die sanskritnamen der jeweiligen Asanas werden erklärt, die jeweilige Technik und korrekte Körperausrichtung genau erläutert. Der leser lernt die richtige Atemtechnik kennen sowie eine Vielzahl von Asanas. Diese typischen yogahaltungen können von Anfängern und Fortgeschrittenen zu übungsreihen zusammengestellt werden.

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Hatha Yoga Pradipika

Ursprung und quelle des hatha-yogagebundenes BuchDie Hatha-Yoga-Pradipika HYP ist bis heute der Grundlagentext für den sogenannten Hatha-Yoga. Indische tradition verbindet sich hier wohltuend mit modernen westlichen Erkenntnissen. Farbe: Gemischt. Hilfreiche details zur ausführung einzelner Übungen kombinieren sich mit einer verständlichen Einbettung in die dahinter stehende Philosophie.

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Das Yogasutra: Von der Erkenntnis zur Befreiung

Seine klare sprache und anschaulichen Beispiele machen die Aussagen des Yogasutra lebendig und gut nachvollziehbar und lassen R. Ein unerlässliches buch für yoga-Praktizierende und für alle, die sich für die altindischen Lehren der Befreiung interessieren. Sriram, einer der renommiertesten Yogalehrer im deutschsprachigen Raum, hat sich viele Jahre lang mit diesem Text beschäftigt und ihn neu übersetzt.

Er verdeutlicht in seinen erläuterungen, dass die 2000 Jahre alte Lehre viele Lösungsmodelle für Fra-gen enthält, die sich in unserem modernen Leben stellen. Von der erkenntnis zur befreiunggebundenes BuchDas Yogasutra des Patañjali ist einer der bedeutendsten Klassiker des Yoga und bildet die Grundlage für alle modernen Yogalehren.

R. Das glossar am ende des Buches ermöglicht das schnelle Auffinden der wesentlichen Begriffe. Srirams große Erfahrung in der Vermittlung dieses Textes erkennen. Farbe: Gemischt.


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Über Freiheit und Meditation. Mit CD. Das Yoga Sutra des Patanjali. Eine Einführung

Das yoga Sutra des Patanjali. Sein text ist das grundlegendste, umfassendste und wichtigste Werk über Yoga und hat viele Weisheitslehren der Welt inspiriert. Desikachar versteht es, mit seiner als einführung konzipierten Übertragung und Erläuterung in einer für uns alle verständlichen Weise einen tiefen Einblick in die praktische, geistige und spirituelle Dimension des Yoga Sûtra zu vermitteln.

Eine einführunggebundenes buchdie funktioniert unser geist? Warum geraten wir immer wieder in Schwierigkeiten? Wie können wir lernen, freier zu sein? Was ist Meditation? Diese und mehr Fragen beantwortet das Sûtra von Patañjali. Die dem buch beiliegende cd präsentiert die traditionelle art der Rezitation des gesamten Yoga Sûtra und kann uns so ein Gefühl für die zeitlose Schönheit und Kraft von Patañjalis Versen über Yoga geben.

Farbe: Gemischt. In der großen kraft seiner gedanken, in der er der frage nachgeht, für unsere Zeit in jeder Hinsicht brauchbare und praktische Weise, in der einfachen Klarheit und in der tiefen Spiritualität fasziniert er durch seine unerwartet moderne, wie die in jedem von uns vorhandenen Ressourcen positiv genutzt werden können.

T. K. V. Fast zweitausend Jahre alt ist dieser Text.


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Rückkehr zur Einheit. Integration von Körper, Atem und Geist - Yoga

Mohan lebt mit seiner frau in madras Indien, wo sie eine Privatpraxis für Yoga-Therapie und Ayurveda und ein Ausbildungsinstitut leiten. Farbe: Gemischt. Der autor verbindet in seinem buch sein tiefgehendes Wissen im Yoga und Ayurveda mit einer jahrzehntelangen Erfahrung der Anwendung dieser beiden Disziplinen und Heilweisen zu einer fruchtbaren, sich ergänzenden Synthese.

Dieses umfassende handbuch bietet: grundlagen der yogaphilosophie über 300 illustrationen der wesentlichen Körperhaltungen die Integration des Atems in die Arbeit mit den asanas die Anpassung der Haltungen an individuelle Bedürfnisse und die Prinzipien des sequentiellen Aufbaus einer Übungspraxis die transformativen Übungsweisen von pranayama und Meditation den Aufbau der Yogatherapie mit Fallbeispielen Über den Autor: A.

G. Mohan bietet in diesem buch ein so tiefes Verständnis von Yoga, Pranayama und Meditation, Asana-Praxis, wie es bisher nur selten zur Verfügung stand. A. Krishnamacharya, bei dem A. G. G. Farbe: Gemischt. Mohan 18 Jahre lang studierte.


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Yoga - Heilung von Körper und Geist jenseits des bekannten: Leben und Lehren Krishnamacharyas

Anhand der lebensbeschreibungen seines vaters lässt desikachar eine Yoga-Tradition lebendig werden, auch des westlichen, die einerseits aus uralten Quellen schöpft und andererseits durch Krishnamacharya und später durch ihn weitreichende Veränderungen erfahren hat, um sie den Bedürfnissen des modernen Menschen, anzupassen.

Diese entwicklung ist eng mit dem yogalehrer Krishnamacharya 1889 -1989 verbunden, der auch als Vater des modernen Yoga bezeichnet wird. Farbe: Gemischt. Leben und lehren krishnamacharyasgebundenes buchyoga - das Geschenk Indiens an die Welt - zählt seit vielen Jahren auch im Westen zu den wichtigsten spirituellen Wegen der Heilung und Transformation von Körper und Geist.

Farbe: Gemischt.


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