Fitnessratgeber

Yoga für Späteinsteiger mit DVD GU Multimedia Körper, Geist & Seele

Broschiertes buchdie Weisheit des Yoga war schon immer die Weisheit des Alters. Ben sie zusammen mit dem autor, der ihnen alle Teilschritte langsam vormacht und Sie auf Ihrem Yoga-Weg zu mehr Vitalität und Wohlbefinden begleitet. Auch ohne akrobatische stellungen und hippes studio gibt ihnen yoga das, eine aufrechte und bewegliche Wirbelsäule, in erhöhtes Lungenvolumen, was Sie jetzt brauchen: Eine verbesserte Balance und Koordinationsfähigkeit, Entlastung bei Schmerzen des Bewegungsapparats und ausreichend Ruhe und Gelassenheit für die zweite Lebenshälfte.

Alle Übungen und zusätzliche Meditationen finden Sie auf der DVD.

Yoga 50 plus: Heilsame Übungen gegen Rücken- und Nackenschmerzen

.


Ähnliche Produkte
Yoga für Späteinsteiger (mit DVD) (GU Multimedia Körper, Geist & Seele)
Yoga für Einsteiger: Das Übungsprogramm für Zuhause
Yoga auf dem Stuhl. Ein Übungsbuch für Beruf und Alltag
Für Yoga ist es nie zu spät: 50 einfache Übungen
Sanftes Yoga: Mit Achtsamkeit körperlich und geistig beweglich bleiben
Yoga auf dem Stuhl: Ein Übungsbuch
Pilates 50 plus: Das Übungsbuch für Späteinsteiger
RückenYoga
Individuelle Yogapraxis: Hatha-Yoga mit speziellem Übungsprogramm für Yogaübende mit gesundheitlichen Einschränkungen
Hallo Alter: Lebenslust und Spannkraft mit Yoga50plus


Pilates für Späteinsteiger mit DVD GU Multimedia Körper, Geist & Seele

.


Ähnliche Produkte
Yoga für Späteinsteiger (mit DVD) (GU Multimedia Körper, Geist & Seele)
Pilates 50 plus: Das Übungsbuch für Späteinsteiger
Muskeltraining für Späteinsteiger (GU Multimedia Körper, Geist & Seele)
Das große Pilates-Buch (mit DVD): Die Original-Übungen für alle Könnensstufen (GU Einzeltitel Gesundheit/Alternativheilkunde)
Pilates (mit DVD) (GU Multimedia Körper, Geist & Seele)
Fitness für Vielsitzer (mit DVD): Mit speziellen Übungen für Schreibtisch, Reise und zu Hause (GU Multimedia Körper, Geist & Seele)
Pilates - 50 Plus - DVD
Pilates für Männer: "Alles, nur kein Pillepalle." Muskelaufbau, Stabilität, Prävention
Yoga 50 plus: Heilsame Übungen gegen Rücken- und Nackenschmerzen
Klassisches Pilates: Das Original-Mattentraining nach Joseph Pilates


Yoga mit der Faszienrolle mit DVD: Mehr Beweglichkeit und Geschmeidigkeit GU Multimedia Körper, Geist & Seele

.


Ähnliche Produkte
Faszientraining für Rücken und Nacken (mit DVD): Schmerzfrei und beweglich – schnell und nachhaltig (GU Multimedia Körper, Geist & Seele)
Dynamisches Faszien-Yoga (mit DVD): Für einen elastischen, straffen Körper (GU Multimedia Körper, Geist & Seele)
Yoga Basics (GU Einzeltitel Gesundheit/Alternativheilkunde)
Der Yoga-Doc: Heilen mit Yoga – die besten Übungen für zahlreiche Beschwerden
50 Workouts – Yoga: Die besten Übungsreihen für Kraft, Beweglichkeit und Entspannung
Optimale Regeneration mit Yoga und BLACKROLL®: Die besten Übungen für mehr Mobilität, Stabilität und Leistung im Sport
Barre Workout (mit DVD): Das Flow-Training aus Ballett, Pilates und Yoga (GU Multimedia Körper, Geist & Seele)
Yogatherapie: Methoden und Übungen zur Behandlung von Beschwerden und Krankheiten
Faszien-Yoga: Dehnen, entspannen, vitalisieren: Mit Yin- und Power-Yoga
Das neue Faszien-Stretching: Die Moving-Stretch-Methode, um Verspannungen zu lösen, beweglich zu bleiben und die Körperhaltung zu verbessern


Yoga für Senioren: Le Yoga des Aînés

Sicherlich fragen sich viele, ob denn diese Übungen mit 70, 80 oder 90 Jahren überhaupt noch möglich sind oder ob man in diesem Alter sogar noch damit anfangen kann. Die erfahrene yoga-lehrerin carole morency zeigt in diesem Buch die passenden Übungen, die sie für ihre Yogagruppen in Seniorenheimen und Kursen ab 60 Jahren anbietet.

Mit den von ihr vorgestellten asanas und Meditationsübungen kann es gelingen, negative Aspekte des Lebens auch im Alter zu relativieren und glückliche, zufriedene Zustande hervorzurufen. Alle gezeigten Übungen sind an die jeweilige körperliche Verfassung angepasst und können auch im Sitzen ausgeübt werden.

So kann jeder, selbst mit arthrose, von den asanas profitieren, das Gleichgewicht stärken, die eigene Beweglichkeit Stück für Stück verbessern und wieder zu mehr Lebensqualität im Alltag gelangen. Zudem fördert die gemeinschaft beim Yoga nicht nur das physische, sondern auch das psychische und soziale Wohlbefinden.

Broschiertes buchfür yoga ist es nie zu spät!Yogaübungen verhelfen zu besserer Beweglichkeit und zu einem ausgeglichenen Muskeltonus - unabhängig vom Alter.


Ähnliche Produkte
Yoga für Späteinsteiger (mit DVD) (GU Multimedia Körper, Geist & Seele)
Yoga auf dem Stuhl. Ein Übungsbuch für Beruf und Alltag
Yoga 50 plus: Heilsame Übungen gegen Rücken- und Nackenschmerzen
Hallo Alter: Lebenslust und Spannkraft mit Yoga50plus
Yoga auf dem Stuhl
Yoga Hausapotheke: Die besten Übungen gegen die häufigsten Alltagsbeschwerden (GU Ratgeber Gesundheit)
Yogatherapie: Methoden und Übungen zur Behandlung von Beschwerden und Krankheiten
Yoga - Das große Praxisbuch für Einsteiger & Fortgeschrittene: Über 120 Übungen und 700 brillante Schritt-für-Schritt-Fotografien
Dieser Schmerz ist nicht meiner: Wie wir uns mit dem seelischen Erbe unserer Familie aussöhnen
Yoga für Schwangere: Kräftigende und entspannende Übungen zur Linderung von Beschwerden und für eine leichte Geburt


Yoga für Unbewegliche - Der besonders schonende Einstieg

Schonende einstie, usk/fsk: oA VÃ--Datum: 31. 08. 07 fsk 0 Wvg yoga für unbewegliche - Der bes.


Ähnliche Produkte
Rücken-Yoga für Unbewegliche - Das Schonprogramm für die Wirbelsäule
Bauch, Beine, Po für Unbewegliche
Qi Gong für den Rücken - Heilsame Übungen für eine gesunde Wirbelsäule
Yoga für Anfänger (Deluxe Version)
Wellness Beach: Qi Gong - Sanfte Übungen zum Abnehmen
Atemgymnastik - Stress-Abbau mit meditativer Atmung
Yoga mitten im Leben - Aller Anfang ist leicht
Muskeltraining für Frauen - Das sanfte Workout für den ganzen Körper
Tai Chi Chuan - Yang-Stil: Sanfte Bewegungsformen für Einsteiger
Faszien Qi Gong


Yoga-Glück mit 2 CDs: Neue Erkenntnisse aus der Neurobiologie; 10 Übungsreihen mit Happinessfaktor GU Einzeltitel Gesundheit/Alternativheilkunde

2 cds, auf denen 4 halbstündige Übungsprogramme und ein 15minütiges Kurzprogramm angeleitet werden, machen das Üben noch einfacher. Fsk 0 Neue erkenntnisse aus der neurobiologie; 10 Übungsreihen mit HappinessfaktorGebundenes BuchYoga wirkt positiv auf Körper, Geist und Seele - zumeist zumindest. Im zentrum des buches stehen 10 Übungsreihen zu themen wie Achtsamkeit, Dankbarkeit, Geduld und Nachsicht, Weite und Leichtigkeit, Kraft, Mitgefühl, Freude und Glück.

Bungen und tipps zu verhaltensänderungen im Alltag runden das wunderschön gestaltete Buch ab. Ein grundlagenkapitel informiert über neueste Forschungsergebnisse aus den Neurowissenschaften, der Glücksforschung und der Positiven Psychologie. Doch wie wir diese wirkung verstärken, was wir tun oder auch vermeiden und welche innere Haltung wir auch jenseits der Yoga-Matte kultivieren sollten, erklärt wissenschaftlich fundiert und doch praxisorientiert Yoga und die Neurobiologie des Glücks, das neue Buch der Bestseller-Autorin Anna Trökes.

.


Ähnliche Produkte
Yoga der Verbundenheit: Die Kraft des Herzens wahrnehmen und entfalten
Yoga Hausapotheke: Die besten Übungen gegen die häufigsten Alltagsbeschwerden (GU Ratgeber Gesundheit)
Yoga Nidra (mit CD): Die Yoga-Tiefenentspannung (GU Multimedia Körper, Geist & Seele)
Yoga bei Depression
Neuro-Yoga: Wie die alte Weisheitspraxis auf unser Gehirn wirkt
Yoga: Fünf Übungsprogramme für Körper und Seele
Yoga-Meditation für Anfänger: Einfach meditieren lernen - Schritt für Schritt
Der kleine Alltags-Yogi
Der Yoga-Doc: Heilen mit Yoga – die besten Übungen für zahlreiche Beschwerden
Das Yoga-Gesundheitsbuch: Mit Yoga und Ayurveda gezielt Beschwerden heilen


Yoga für den Rücken mit DVD GU Multimedia Körper, Geist & Seele

Fsk 0 .


Ähnliche Produkte
Yoga. Mehr Energie und Ruhe (mit CD) (GU Multimedia Körper, Geist & Seele)
Yoga für Rücken, Schultern und Nacken
Yoga für Rücken, Schultern und Nacken
Yoga Nidra (mit CD): Die Yoga-Tiefenentspannung (GU Multimedia Körper, Geist & Seele)
RückenYoga
Yoga-Glück (mit 2 CDs): Neue Erkenntnisse aus der Neurobiologie; 10 Übungsreihen mit Happinessfaktor (GU Einzeltitel Gesundheit/Alternativheilkunde)
Yoga! Die besten Übungen (GU Einzeltitel Gesundheit/Alternativheilkunde)
Rücken-Akut-Training (mit DVD): Mit Bewegung zu einem schmerzfreien Alltag (GU Multimedia Körper, Geist & Seele)
Dynamisches Faszien-Yoga (mit DVD): Für einen elastischen, straffen Körper (GU Multimedia Körper, Geist & Seele)
Yogameditation - CD: Angeleitete Meditation


Dynamisches Faszien-Yoga mit DVD: Für einen elastischen, straffen Körper GU Multimedia Körper, Geist & Seele

Vielfältige faszien und yoga übungsprogramme für Dehnung, Flexibilität, Körperstraffung und für Rücken und Nacken mit übungs-DVD. Bei dem von amiena zylla entwickelten dynamischen Faszien-Yoga wird dies dadurch verstärkt, dass wir angeregt werden, in den klassischen Positionen mit verschiedenen Winkeln zu spielen.

Und was das ganze noch attraktiver macht: Faszien-Yoga verjüngt, indem es das Gewebe strafft und unschönen Dellen entgegenwirkt. Auch gewichtsbälle und Faszienrollen werden eingesetzt, um verfilzte Faszien wieder in Schwung zu bringen. Faszien sind in aller munde, denn man weiß mittlerweile, dass diese bindegewebigen Umhüllungen unserer Muskeln und Organe für unser Wohlbefinden sehr wichtig sind.

Und mit den vier übungsprogrammen auf der dvd macht das üben gleich noch mehr Spaß! Autor: Amiena Zylla 80 Seiten, Klappenbroschur Format 16, 5 x 20, 0 cm 80 Farbfotos Fsk 0. Farbe: Gemischt. Auch beim klassischen Yoga werden die Faszien durch Dehnungen aktiviert und durchblutet. Da drehen sich hund und Katze in allen Richtungen und machen auch mal kleine Sprünge und Federbewegungen.

Das hilft sehr gut bei rücken- und Nackenschmerzen, die oft von einem schlecht versorgten Fasziengewebe geschuldet sind.


Ähnliche Produkte
Yoga mit der Faszienrolle (mit DVD): Mehr Beweglichkeit und Geschmeidigkeit (GU Multimedia Körper, Geist & Seele)
Barre Workout (mit DVD): Das Flow-Training aus Ballett, Pilates und Yoga (GU Multimedia Körper, Geist & Seele)
Faszien-Yoga: Dehnen, entspannen, vitalisieren: Mit Yin- und Power-Yoga
Yoga Basics (GU Einzeltitel Gesundheit/Alternativheilkunde)
Yoga-Faszientraining: Mit umfangreichem Übungskatalog und dem Fasziengruß
Faszientraining für Rücken und Nacken (mit DVD): Schmerzfrei und beweglich – schnell und nachhaltig (GU Multimedia Körper, Geist & Seele)
Yin Yoga (mit CD): Der sanfte Übungsstil für innere Ruhe (GU Multimedia Körper, Geist & Seele)
Faszien-Training + DVD mit 5 Komplettprogrammen: Die SimpleFit-Methode
Die SimpleFit-Methode - Power Yoga - Das Trainingsbuch (Mit DVD): Zugunsten Deutsche Sporthilfe
Faszien-Yoga: Gesund und vital durch ein elastisches Bindegewebe


Faszientraining für Rücken und Nacken mit DVD: Schmerzfrei und beweglich – schnell und nachhaltig GU Multimedia Körper, Geist & Seele

Passend zu den drei entscheidenden haupt-schmerzzonen Hals-, Brust- und Lendenwirbelsäule finden Sie jeweils ein Übungsset für akute, aber auch für chronische Beschwerden. Schmerzfrei und beweglich - schnell und nachhaltigbroschiertes buchleiden sie auch immer wieder unter Rücken- oder Nackenschmerzen? In diesem GU-Ratgeber erfahren Sie, verfilzte Faszien zu dehnen und damit Verkürzungen und Verklebungen zu lösen, warum es bei chronischen wie akuten Problemen oft effektiver ist, als nur die Muskulatur zu trainieren.

. Auch ihr rücken wird vom Fitnesswunder "Faszientraining" profitieren! Fsk 0 Das buch enthält zahlreiche, effektive Übungen mit und ohne Faszienrolle. Die beiliegende dvd mit 77 minuten laufzeit bietet ihnen fünf ganzheitliche Rückentrainings-Sets zum Mitmachen, zum Beispiel den Faszien-Quickie für Eilige, das Morgenprogramm oder das Rücken-Intensivprogramm.

Farbe: Gemischt.


Ähnliche Produkte
Yoga mit der Faszienrolle (mit DVD): Mehr Beweglichkeit und Geschmeidigkeit (GU Multimedia Körper, Geist & Seele)
Faszientraining: Mehr Beweglichkeit, Gesundheit und Dynamik (GU Ratgeber Gesundheit)
Endlich frei von Fußschmerzen!: Die besten Übungen bei Hallux Valgus und anderen Beschwerden (GU Multimedia Körper, Geist & Seele)
Fasziale Schwungbewegungen: Das neue Bewegungskonzept für gesunde Faszien. Faszien selbst behandeln ohne Rolle
Physiotherapie für zu Hause: Häufige Beschwerden selbst behandeln – mit über 90 Übungen aus der Faszien-Physiotherapie
Dynamisches Faszien-Yoga (mit DVD): Für einen elastischen, straffen Körper (GU Multimedia Körper, Geist & Seele)
Rücken-Akut-Training (mit DVD): Mit Bewegung zu einem schmerzfreien Alltag (GU Multimedia Körper, Geist & Seele)
Faszien-Training + DVD mit 5 Komplettprogrammen: Die SimpleFit-Methode
Gymnastik für die Hals- und Brustwirbelsäule: 30 Tage mit je 7 Übungen
Beweglichkeits-Training: Übungen für mehr Flexibilität und zur Muskelentspannung


Der Yoga-Doc: Heilen mit Yoga – die besten Übungen für zahlreiche Beschwerden

Farbe: Gemischt. Fsk 0 Heilen mit yoga - die besten Übungen für zahlreiche beschwerdenBroschiertes BuchEgal, Verletzungen oder akuten Problemen am Bewegungsapparat betroffen sind - es ist wissenschaftlich bewiesen, ob Sie von chronischen Beschwerden, dass Yoga bei zahlreichen Leiden helfen kann. Daraus ergibt sich eine Yogapraxis, die einerseits präventiv wirkt, andererseits zur Selbstbehandlung genutzt werden kann.

. Ronald steiner verbindet die traditionellen Lehren des Yoga mit Erkenntnissen aus Medizin und Forschung. Die kombination aus umfassender bewegung, ausgewogener Dehnung, muskulärer Kräftigung, tiefer Atmung, wohltuendem Schwitzen und abschließender Entspannung fördert und heilt den Körper dauerhaft.

Der arzt und Yogalehrer Dr. Von rücken- und nackenschmerzen über knie- und hüftbeschwerden bis zu bandscheibenvorfall, geschwächte Muskeln zu stärken, körperliche Blockaden zu lösen, die Beweglichkeit zu verbessern, Impingement-Syndrom und Arthrose - die therapeutischen Übungen unterstützen Sie dabei, Schmerzen zu lindern und Ihre Gesundheit wiederherzustellen.

.


Ähnliche Produkte
Yogatherapie: Methoden und Übungen zur Behandlung von Beschwerden und Krankheiten
Medical Yoga: Anatomisch richtig üben
Yoga, die Geheimnisse liegen in der reduzierten Atmung: Einführung in den Geist, die Übung und die Anatomie des Yoga
Biegsam stabil. Orthopädisches Yoga.
Ashtanga Yoga 1.Serie / Basic Form Kurzleitfaden für Einsteiger
Dein Körper – dein Yoga: Wie man Yogaübungen an die eigene Anatomie anpasst und sich in jeder Haltung optimal ausrichtet
Yoga: Inspiration und Orientierung
Das große Yin-Yoga-Buch
Mein magischer Morgen: 10 Übungen für mehr Achtsamkeit, Gesundheit und inneren Frieden - Die persönliche Morgenroutine der Yoga-Ikone, mit Asanas, Atemübungen und gelebter Spiritualität im Alltag
Wohlsein: Yoga-Retreats für zu Hause