Fitnessratgeber

Yoga für Späteinsteiger mit DVD GU Multimedia Körper, Geist & Seele

GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH - Broschiertes buchdie Weisheit des Yoga war schon immer die Weisheit des Alters. Ben sie zusammen mit dem autor, der ihnen alle Teilschritte langsam vormacht und Sie auf Ihrem Yoga-Weg zu mehr Vitalität und Wohlbefinden begleitet. Auch ohne akrobatische stellungen und hippes studio gibt ihnen yoga das, eine aufrechte und bewegliche Wirbelsäule, in erhöhtes Lungenvolumen, was Sie jetzt brauchen: Eine verbesserte Balance und Koordinationsfähigkeit, Entlastung bei Schmerzen des Bewegungsapparats und ausreichend Ruhe und Gelassenheit für die zweite Lebenshälfte.

Yoga für Späteinsteiger mit DVD GU Multimedia Körper, Geist & Seele - Alle Übungen und zusätzliche Meditationen finden Sie auf der DVD.

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Yoga 50 plus: Heilsame Übungen gegen Rücken- und Nackenschmerzen

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Pilates für Späteinsteiger mit DVD GU Multimedia Körper, Geist & Seele

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Yoga mit der Faszienrolle mit DVD: Mehr Beweglichkeit und Geschmeidigkeit GU Multimedia Körper, Geist & Seele

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Yoga für Senioren: Le Yoga des Aînés

Natura Viva - Sicherlich fragen sich viele, ob denn diese Übungen mit 70, 80 oder 90 Jahren überhaupt noch möglich sind oder ob man in diesem Alter sogar noch damit anfangen kann. Die erfahrene yoga-lehrerin carole morency zeigt in diesem Buch die passenden Übungen, die sie für ihre Yogagruppen in Seniorenheimen und Kursen ab 60 Jahren anbietet.

Mit den von ihr vorgestellten asanas und Meditationsübungen kann es gelingen, negative Aspekte des Lebens auch im Alter zu relativieren und glückliche, zufriedene Zustande hervorzurufen. Alle gezeigten Übungen sind an die jeweilige körperliche Verfassung angepasst und können auch im Sitzen ausgeübt werden.

Yoga für Senioren: Le Yoga des Aînés - So kann jeder, selbst mit arthrose, von den asanas profitieren, das Gleichgewicht stärken, die eigene Beweglichkeit Stück für Stück verbessern und wieder zu mehr Lebensqualität im Alltag gelangen. Zudem fördert die gemeinschaft beim Yoga nicht nur das physische, sondern auch das psychische und soziale Wohlbefinden.

Broschiertes buchfür yoga ist es nie zu spät!Yogaübungen verhelfen zu besserer Beweglichkeit und zu einem ausgeglichenen Muskeltonus - unabhängig vom Alter.

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Yoga für Unbewegliche - Der besonders schonende Einstieg

WVG Medien GmbH - Schonende einstie, usk/fsk: oA VÃ--Datum: 31. 08. 07 fsk 0 Wvg yoga für unbewegliche - Der bes.

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Yoga-Glück mit 2 CDs: Neue Erkenntnisse aus der Neurobiologie; 10 Übungsreihen mit Happinessfaktor GU Einzeltitel Gesundheit/Alternativheilkunde

GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH - 2 cds, auf denen 4 halbstündige Übungsprogramme und ein 15minütiges Kurzprogramm angeleitet werden, machen das Üben noch einfacher. Fsk 0 Neue erkenntnisse aus der neurobiologie; 10 Übungsreihen mit HappinessfaktorGebundenes BuchYoga wirkt positiv auf Körper, Geist und Seele - zumeist zumindest. Im zentrum des buches stehen 10 Übungsreihen zu themen wie Achtsamkeit, Dankbarkeit, Geduld und Nachsicht, Weite und Leichtigkeit, Kraft, Mitgefühl, Freude und Glück.

Bungen und tipps zu verhaltensänderungen im Alltag runden das wunderschön gestaltete Buch ab. Ein grundlagenkapitel informiert über neueste Forschungsergebnisse aus den Neurowissenschaften, der Glücksforschung und der Positiven Psychologie. Doch wie wir diese wirkung verstärken, was wir tun oder auch vermeiden und welche innere Haltung wir auch jenseits der Yoga-Matte kultivieren sollten, erklärt wissenschaftlich fundiert und doch praxisorientiert Yoga und die Neurobiologie des Glücks, das neue Buch der Bestseller-Autorin Anna Trökes.

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Yoga für den Rücken mit DVD GU Multimedia Körper, Geist & Seele

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Dynamisches Faszien-Yoga mit DVD: Für einen elastischen, straffen Körper GU Multimedia Körper, Geist & Seele

GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH - Vielfältige faszien und yoga übungsprogramme für Dehnung, Flexibilität, Körperstraffung und für Rücken und Nacken mit übungs-DVD. Bei dem von amiena zylla entwickelten dynamischen Faszien-Yoga wird dies dadurch verstärkt, dass wir angeregt werden, in den klassischen Positionen mit verschiedenen Winkeln zu spielen.

Und was das ganze noch attraktiver macht: Faszien-Yoga verjüngt, indem es das Gewebe strafft und unschönen Dellen entgegenwirkt. Auch gewichtsbälle und Faszienrollen werden eingesetzt, um verfilzte Faszien wieder in Schwung zu bringen. Faszien sind in aller munde, denn man weiß mittlerweile, dass diese bindegewebigen Umhüllungen unserer Muskeln und Organe für unser Wohlbefinden sehr wichtig sind.

Dynamisches Faszien-Yoga mit DVD: Für einen elastischen, straffen Körper GU Multimedia Körper, Geist & Seele - Und mit den vier übungsprogrammen auf der dvd macht das üben gleich noch mehr Spaß! Autor: Amiena Zylla 80 Seiten, Klappenbroschur Format 16, 5 x 20, 0 cm 80 Farbfotos Fsk 0. Farbe: Gemischt. Auch beim klassischen Yoga werden die Faszien durch Dehnungen aktiviert und durchblutet. Da drehen sich hund und Katze in allen Richtungen und machen auch mal kleine Sprünge und Federbewegungen.

Das hilft sehr gut bei rücken- und Nackenschmerzen, die oft von einem schlecht versorgten Fasziengewebe geschuldet sind.

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Faszientraining für Rücken und Nacken mit DVD: Schmerzfrei und beweglich – schnell und nachhaltig GU Multimedia Körper, Geist & Seele

GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH - Passend zu den drei entscheidenden haupt-schmerzzonen Hals-, Brust- und Lendenwirbelsäule finden Sie jeweils ein Übungsset für akute, aber auch für chronische Beschwerden. Schmerzfrei und beweglich - schnell und nachhaltigbroschiertes buchleiden sie auch immer wieder unter Rücken- oder Nackenschmerzen? In diesem GU-Ratgeber erfahren Sie, verfilzte Faszien zu dehnen und damit Verkürzungen und Verklebungen zu lösen, warum es bei chronischen wie akuten Problemen oft effektiver ist, als nur die Muskulatur zu trainieren.

. Auch ihr rücken wird vom Fitnesswunder "Faszientraining" profitieren! Fsk 0 Das buch enthält zahlreiche, effektive Übungen mit und ohne Faszienrolle. Die beiliegende dvd mit 77 minuten laufzeit bietet ihnen fünf ganzheitliche Rückentrainings-Sets zum Mitmachen, zum Beispiel den Faszien-Quickie für Eilige, das Morgenprogramm oder das Rücken-Intensivprogramm.

Faszientraining für Rücken und Nacken mit DVD: Schmerzfrei und beweglich – schnell und nachhaltig GU Multimedia Körper, Geist & Seele - Farbe: Gemischt.

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Der Yoga-Doc: Heilen mit Yoga – die besten Übungen für zahlreiche Beschwerden

Riva - Farbe: Gemischt. Fsk 0 Heilen mit yoga - die besten Übungen für zahlreiche beschwerdenBroschiertes BuchEgal, Verletzungen oder akuten Problemen am Bewegungsapparat betroffen sind - es ist wissenschaftlich bewiesen, ob Sie von chronischen Beschwerden, dass Yoga bei zahlreichen Leiden helfen kann. Daraus ergibt sich eine Yogapraxis, die einerseits präventiv wirkt, andererseits zur Selbstbehandlung genutzt werden kann.

. Ronald steiner verbindet die traditionellen Lehren des Yoga mit Erkenntnissen aus Medizin und Forschung. Die kombination aus umfassender bewegung, ausgewogener Dehnung, muskulärer Kräftigung, tiefer Atmung, wohltuendem Schwitzen und abschließender Entspannung fördert und heilt den Körper dauerhaft.

Der Yoga-Doc: Heilen mit Yoga – die besten Übungen für zahlreiche Beschwerden - Der arzt und Yogalehrer Dr. Von rücken- und nackenschmerzen über knie- und hüftbeschwerden bis zu bandscheibenvorfall, geschwächte Muskeln zu stärken, körperliche Blockaden zu lösen, die Beweglichkeit zu verbessern, Impingement-Syndrom und Arthrose - die therapeutischen Übungen unterstützen Sie dabei, Schmerzen zu lindern und Ihre Gesundheit wiederherzustellen.

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