Fitness & Kraftsport

Yoga verstehen: Die Anatomie der Yoga-Haltungen

Dorling Kindersley Verlag GmbH - So gelingt es ihnen, ihre yoga-praxis zu vertiefen und Ihren Körper zu verstehen! Dieses Yoga-Buch geht unter die Haut! . Anatomischer rundumblick auf yoga: Dieses Yoga-Buch berücksichtigt unterschiedliche Richtungen des Yoga und betrachtet die Asanas aus einer völlig neuen Perspektive.  . Yoga-Übungen mit allen anatomischen und physiologischen Details: Detaillierte Illustrationen zeigen, wie über 30 Asanas auf Körper und Geist wirken und verdeutlichen alle anatomischen Einzelheiten aus jedem Blickwinkel.

 . Wissenschaftlich fundiert und verständlich: in einer umfassenden Einleitung erhalten Sie wichtige Informationen über die menschliche Anatomie: Knochen, Atmung, Blutkreislauf, Nerven, Muskeln, Stoffwechsel, lymphatisches System und Verdauung.  . Praktischer frage-antwort-teil: wie man rückenschmerzen lindert und Stress wegtrainiert? Im Yoga-Buch finden Sie Antworten auf all Ihre Fragen rund um das Thema Yoga und dessen körperliche und mentale Wirkung.

Yoga verstehen: Die Anatomie der Yoga-Haltungen - Wie und warum wirkt yoga? Diese Yoga-Buch zeigt es Ihnen in eindrucksvollen Bildern. Basierend auf wissenschaftlichen Erkenntnissen verdeutlicht es, Knochen, wie sich die Haltungen positiv auf Muskeln, Gelenke und Bänder auswirken. Nutzen sie die positive Kraft der Übungen für Ihre individuellen Bedürfnisse!

Die anatomie des Yoga verstehen. Welche sehnen werden bei welcher yoga-haltung gedehnt? Wie ist die perfekte Fußhaltung bei einer bestimmten Asana? Dieses einzigartig illustrierte Yoga-Buch zeigt Ihnen über 30 Asanas in detaillierten Grafiken und aus verschiedenen Perspektiven.

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Mit Yoga zur Selbstheilung: Übungen zur Stärkung unseres Immunsystems

Verlag Herder - Damit wird ein direkter zugang zur Regulation des vegetativen Nervensystems möglich, was sich nachhaltig stärkend auf unser Immunsystem auswirkt. In diesem buch findet sich alles Wissenswerte über die Wirkweisen des Yoga auf das Nerven- und das Immunsystem. Es bietet viele körper-, atem- und Achtsamkeits-Übungen sowie Meditationen an, die wirkungsvoll sind und die Heilung unterstützen.

Der wichtigste beitrag des Yoga ist sicherlich, dass es uns darin unterweist, im stressigen Alltag Entspannungzu finden. Bungen zur stärkung unseres immunsystemsgebundenes BuchDie Mind-Body-Medizin hat in den letzten Jahren erforscht und erprobt, wie wir mit Yoga unsere Selbstheilungskräfte aktivieren und schulmedizinische Ansätze unterstützen können.

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Doktor Yoga: Das große Buch der Heilung

Knaur MensSana HC - Die Übungen zur anwendung bei speziellen Symptomen sind einfach umzusetzen und auch für Anfänger leicht erlernbar. Die atempraktiken, Übungsreihen und Heilmantras aus dem Kundalini Yoga sind hierbei am effektivsten. Im letzten teil dieses praxis-buches vermittelt sie, wie man sein eigene heilende Kraft entwickeln und dieses Potenzial auch gegenüber anderen Menschen ausschöpfen kann.

. Das große buch der heilungbroschiertes buchvorbeugen oder gar gesunden mit dem reich bebilderten und übersichtlichen Yoga-A-bis-Z-Guide für alle gängigen Beschwerden!Yoga-Lehrerin und -heilerin Kerstin Leppert erklärt alle wichtigen Methoden zur Stärkung des eigenen Energiesystems, um Krankheiten schon von vorneherein zu verhindern.

Doktor Yoga: Das große Buch der Heilung - Jedes körperliche Problem kann direkt nachgeschlagen und durch präzise Übungsanleitungen behandelt werden. Es ist wissenschaftlich erwiesen, dass Yoga prophylaktisch wirken, kleinere akute Beschwerden heilen und chronische Krankheiten zumindest lindern kann. Die ursprünglich geheimen lehren sind seit den 60er Jahren durch Yogi Bhajan in den Westen gekommen - und damit auch die yogische Heilkunst Sat Nam Rasayan.

Kerstin leppert präsentiert mit "Doktor Yoga" erstmals ein fundiertesNachschlagewerk, in dem jede Krankheit von Arthritis bis Verstopfung gefunden werden kann.

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Das Yoga-Anatomie-Malbuch: Ein visueller Wegweiser für die Yogapraxis

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Das Yogasutra nach Patanjali: Wie Du die Essenz des Yogas in Deinen Alltag integrierst

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Yoga für einen flachen Bauch: Das Übungs- und Ernährungsprogramm GU Ratgeber Gesundheit

GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH - Yoga-entspannungstechniken senken den Spiegel des Stresshormons Cortisol, das uns am Abnehmen hindert und Essgelüste produziert. Das buch vermittelt die grundlagen für die Ernährungsumstellung, bietet leckere Rezepte und einfache Übungen. Die tiefe ein- und ausatmung ermöglicht eine optimale Fettverbrennung und unterstützt die Entgiftung des Körpers.

. Kombiniert mit einer entsprechenden ernährung, das die pfunde schnell purzeln lässt, ist "Yoga für einen flachen Bauch" ein Übungs- und Ernährungsprogramm, die den Insulinspiegel stabil hält und den Stoffwechsel anregt, aber vor allem auch dauerhaft wirkt. Abnehmen am bauch mit yoga - das hat hand und fuß, denn Yoga enthält alles, was man zum Abnehmen braucht: Durch Stärkung der Muskeln wird der Energieumsatz erhöht.

Yoga für einen flachen Bauch: Das Übungs- und Ernährungsprogramm GU Ratgeber Gesundheit - Das Übungs- und ernährungsprogrammbroschiertes BuchEine aktuelle Studie der Klinik für Naturheilkunde und integrative Medizin in Essen bestätigt, dass Yoga messbar hilft, den Bauchumfang signifikant zu reduzieren.

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Biegsam stabil. Orthopädisches Yoga.

Orlanda Buchverlag UG - Orthopädisches yogabroschiertes BuchBeweglichkeit und Biegsamkeit ist keine Frage des Alters oder der körperlichen Konstitution.

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Yoga: Die 108 wichtigsten Übungen und ihre ganzheitliche Wirkung

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die besten Übungen für zahlreiche Beschwerden - Der Yoga-Doc: Heilen mit Yoga

Riva - Von rücken- und nackenschmerzen über knie- und hüftbeschwerden bis zu bandscheibenvorfall, geschwächte Muskeln zu stärken, körperliche Blockaden zu lösen, die Beweglichkeit zu verbessern, Impingement-Syndrom und Arthrose - die therapeutischen Übungen unterstützen Sie dabei, Schmerzen zu lindern und Ihre Gesundheit wiederherzustellen.

Heilen mit yoga - die besten Übungen für zahlreiche beschwerdenBroschiertes BuchEgal, Verletzungen oder akuten Problemen am Bewegungsapparat betroffen sind - es ist wissenschaftlich bewiesen, ob Sie von chronischen Beschwerden, dass Yoga bei zahlreichen Leiden helfen kann. Daraus ergibt sich eine Yogapraxis, die einerseits präventiv wirkt, andererseits zur Selbstbehandlung genutzt werden kann.

die besten Übungen für zahlreiche Beschwerden - Der Yoga-Doc: Heilen mit Yoga - . Die kombination aus umfassender bewegung, muskulärer Kräftigung, tiefer Atmung, ausgewogener Dehnung, wohltuendem Schwitzen und abschließender Entspannung fördert und heilt den Körper dauerhaft. Der arzt und Yogalehrer Dr. Ronald steiner verbindet die traditionellen Lehren des Yoga mit Erkenntnissen aus Medizin und Forschung.

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Individuelle Yogapraxis: Hatha-Yoga mit speziellem Übungsprogramm für Yogaübende mit gesundheitlichen Einschränkungen

Via Nova - Denn nicht jede Übung ist für jeden Menschen gleich gut. Besonders hervorzuheben sind auch die vielen farbigen Fotos und Grafiken. Es braucht stets achtsamkeit und Sensibilität, um beim Ausüben der Asanas etwaige gesundheitliche oder physiologische Einschränkungen mit einzubeziehen. Hatha-yoga mit speziellem Übungsprogramm für yogaübende mit gesundheitlichen EinschränkungenBroschiertes BuchDieses fundierte, einfühlsame Yoga-Buch schließt eine Lücke in der Yoga-Literatur, wie elementar wichtig es ist, denn es zeigt, beim Praktizieren auf die eigene gesundheitliche und körperliche Verfassung zu achten.

Mit diesem hier beschriebenen Wissen kann die Yogapraxis wirklich für jeden ganz individuell seine wohltuende Wirkung entfalten. Eine besonders großartige leistung dieses Buches ist es, dass die Autoren für sehr viele Krankheitsbilder ganz konkret die heilsamsten Übungen zusammengestellt haben. Dieses buch gehört ins Regal jedes Yoga-Lehrenden und Yoga-Praktizierenden.

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