. Wissenschaftlich fundiert und verständlich: in einer umfassenden Einleitung erhalten Sie wichtige Informationen über die menschliche Anatomie: Knochen, Atmung, Blutkreislauf, Nerven, Muskeln, Stoffwechsel, lymphatisches System und Verdauung. . Praktischer frage-antwort-teil: wie man rückenschmerzen lindert und Stress wegtrainiert? Im Yoga-Buch finden Sie Antworten auf all Ihre Fragen rund um das Thema Yoga und dessen körperliche und mentale Wirkung.
Wie und warum wirkt yoga? Diese Yoga-Buch zeigt es Ihnen in eindrucksvollen Bildern. Basierend auf wissenschaftlichen Erkenntnissen verdeutlicht es, Knochen, wie sich die Haltungen positiv auf Muskeln, Gelenke und Bänder auswirken. Nutzen sie die positive Kraft der Übungen für Ihre individuellen Bedürfnisse!
Die anatomie des Yoga verstehen. Welche sehnen werden bei welcher yoga-haltung gedehnt? Wie ist die perfekte Fußhaltung bei einer bestimmten Asana? Dieses einzigartig illustrierte Yoga-Buch zeigt Ihnen über 30 Asanas in detaillierten Grafiken und aus verschiedenen Perspektiven.
Mit Yoga zur Selbstheilung: Übungen zur Stärkung unseres Immunsystems
Der wichtigste beitrag des Yoga ist sicherlich, dass es uns darin unterweist, im stressigen Alltag Entspannungzu finden. Bungen zur stärkung unseres immunsystemsgebundenes BuchDie Mind-Body-Medizin hat in den letzten Jahren erforscht und erprobt, wie wir mit Yoga unsere Selbstheilungskräfte aktivieren und schulmedizinische Ansätze unterstützen können.
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Doktor Yoga: Das große Buch der Heilung
. Das große buch der heilungbroschiertes buchvorbeugen oder gar gesunden mit dem reich bebilderten und übersichtlichen Yoga-A-bis-Z-Guide für alle gängigen Beschwerden!Yoga-Lehrerin und -heilerin Kerstin Leppert erklärt alle wichtigen Methoden zur Stärkung des eigenen Energiesystems, um Krankheiten schon von vorneherein zu verhindern.
Jedes körperliche Problem kann direkt nachgeschlagen und durch präzise Übungsanleitungen behandelt werden. Es ist wissenschaftlich erwiesen, dass Yoga prophylaktisch wirken, kleinere akute Beschwerden heilen und chronische Krankheiten zumindest lindern kann. Die ursprünglich geheimen lehren sind seit den 60er Jahren durch Yogi Bhajan in den Westen gekommen - und damit auch die yogische Heilkunst Sat Nam Rasayan.
Kerstin leppert präsentiert mit "Doktor Yoga" erstmals ein fundiertesNachschlagewerk, in dem jede Krankheit von Arthritis bis Verstopfung gefunden werden kann.
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. Kombiniert mit einer entsprechenden ernährung, das die pfunde schnell purzeln lässt, ist "Yoga für einen flachen Bauch" ein Übungs- und Ernährungsprogramm, die den Insulinspiegel stabil hält und den Stoffwechsel anregt, aber vor allem auch dauerhaft wirkt. Abnehmen am bauch mit yoga - das hat hand und fuß, denn Yoga enthält alles, was man zum Abnehmen braucht: Durch Stärkung der Muskeln wird der Energieumsatz erhöht.
Das Übungs- und ernährungsprogrammbroschiertes BuchEine aktuelle Studie der Klinik für Naturheilkunde und integrative Medizin in Essen bestätigt, dass Yoga messbar hilft, den Bauchumfang signifikant zu reduzieren.
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Heilen mit yoga - die besten Übungen für zahlreiche beschwerdenBroschiertes BuchEgal, Verletzungen oder akuten Problemen am Bewegungsapparat betroffen sind - es ist wissenschaftlich bewiesen, ob Sie von chronischen Beschwerden, dass Yoga bei zahlreichen Leiden helfen kann. Daraus ergibt sich eine Yogapraxis, die einerseits präventiv wirkt, andererseits zur Selbstbehandlung genutzt werden kann.
. Die kombination aus umfassender bewegung, muskulärer Kräftigung, tiefer Atmung, ausgewogener Dehnung, wohltuendem Schwitzen und abschließender Entspannung fördert und heilt den Körper dauerhaft. Der arzt und Yogalehrer Dr. Ronald steiner verbindet die traditionellen Lehren des Yoga mit Erkenntnissen aus Medizin und Forschung.
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Mit diesem hier beschriebenen Wissen kann die Yogapraxis wirklich für jeden ganz individuell seine wohltuende Wirkung entfalten. Eine besonders großartige leistung dieses Buches ist es, dass die Autoren für sehr viele Krankheitsbilder ganz konkret die heilsamsten Übungen zusammengestellt haben. Dieses buch gehört ins Regal jedes Yoga-Lehrenden und Yoga-Praktizierenden.
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